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  • 解决孕妇在孕期常见的问题

    孕妈妈们在孕期会出现一系列的问题,如何才能摆脱这些孕期烦恼呢?古方中医专业人士给你方法:

    烦恼1:孕吐吐不停,胎儿会有问题吗?
      根据统计有一半以上的孕妇在怀孕前三个月(前12周)会有明显的孕吐症状,有些人可能只要闻到某些气味,或是一吃完食物马上就吐了出来,不过,多数的人会在三个月后慢慢“恢复正?!?,只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症,吐到必须住院的程度,或是整个孕期都吐不停。 对绝大多数的孕妇来说,孕吐是一个很常见的不适症状,对妈妈及胎儿也没有健康上的影响,因此,准妈妈可以放宽心。此外,妈妈也无需担心,食物吐光光了,会不会影响胎儿的营养吸收,因为,怀孕早期胎儿的发育与母亲吃了多少食物没有很大的关联,除非母亲几乎无法进食,必须就医,否则是可以放心的。
      贴心建议
      1、以平常心迎接这个必来的“孕吐”困扰。
      2、少量多餐。
      3、远离不喜欢的味道,避免油腻食物。
      4、饭后不要立即坐下或躺下。
      5、早晨可先吃几片吐司或饼干。

    烦恼2:怀孕期间该怎么吃才好?
      现代人容易遇到的问题是营养过剩,很少会有营养不足的情况,因此,孕妇饮食首重三餐均衡、不挑食,并且要避免饮食过量。只要饮食正常,营养就会足够。
      建议可增加的食物
      1、怀孕早期可多摄取富含叶酸的食物,可避免生下神经缺损的畸形儿。食物有:绿色蔬菜、肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。
      2、孕妇一天合适的钙摄取量为1,200mg(哺乳妇女为1,500mg),钙不足会影响胎儿的骨骼发育及自身的健康,因此,建议早晚各喝一杯500c.c。的牛奶,或多摄取小鱼干、牡蛎和黄豆制品。
      3、有缺铁性贫血问题的孕妇,可在医师建议下增加铁质摄取,除了补充铁剂外,亦可选择多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。
      4、多吃蔬菜、水果,减少便秘问题发生。
      要避免的饮食问题
      1、有水肿问题者,应减少盐分摄取。
      2、体重过重或有妊娠糖尿病者,应寻求专业人士的协助,调整饮食内容。
      3、不可过分偏食某种食物,或暴饮暴食。
      4、补充孕期营养品或维生素之前,应该先询问医师意见,不宜自行购买服用,以免剂量过量。

    烦恼3:要不要辞掉工作?
      如果孕妈咪有非常严重的孕期不适,或有流产及早产的危险,就不得不辞去工作,好好在家待产,若是一般的孕妈咪,则可从各个角度来衡量辞掉工作是否会更好,以下是两派过来人的经验看法,可供孕妈咪做为参考:
      辞掉工作派:
      因为怀孕初期孕吐非常严重,加上工作压力很大,所以,决定辞掉工作。
      因为有习惯流产的问题,一知道怀孕就决定辞掉工作,希望可以保住孩子。
      公司环境并不适合怀孕,都是烟味及噪音,考虑胎儿健康所以辞掉工作。
      没有想很多,一怀孕就辞掉工作,因为,不想以后挺着肚子还要工作。
      继续工作派:
      怀孕初期虽然身体不舒服,可是过了中期就好多了,孕妇也可以照样工作。
      家里经济少了一个人就差很多,而且,继续工作未来生产时,公司及劳保才会有补助。
      不工作,家里也只有自己一个人,未免太无聊,有工作反而有寄托。
      不舒服时就请假,但不会辞掉工作,因为担心以后又要重新找工作,而且自己很喜欢这份工作。

    烦恼4:胎儿健康吗?
      “我的孩子健康吗?”、“我吃这些食物做这些事对他会有影响吗?”孩子未出生之前,因为隔着肚皮让孕妈咪处在担心及不了解的情况下,特别是高危险妊娠或是怀孕状况比较多的妈妈,更加紧张孩子到底健不健康。想要了解孩子健康与否,最科学的方式就是做好定期的产检,在医师专业的检查及照顾下,很多问题可以提前被发现。此外,当妈妈出现以下不正常征兆时,应积极就医,以确保母子安全。
      阴道出血。
      发烧。
      强烈腹痛。
      排尿减少或疼痛。
      胎动减少或消失。
      手脚浮肿
      异常不适等。
      贴心建议
      1、规律的产检是确保孕产顺利的基本原则。
      2、透过超音波检查,妈妈可以对胎儿有更多的了解,同时知道胎儿的发育情况。
      3、怀孕期间应该尽量避免危险因子,例如抽烟、喝酒、熬夜、药物等,才能使胎儿正常发育。

    烦恼5:胎动怎么动才正常?
      初产妇通常约在16~20周左右可感受到胎动,随着胎儿的成长,胎动也会越来越明显。胎动在怀孕的过程中扮演重要的指标,可查觉胎儿在腹中活动的情况,建议怀孕六个月过后,开始自行测量胎动。透过胎动能注意胎儿发出的警讯,如果12小时之内胎动少于三次,或比前一天减少了50,甚至停止,可能与胎儿窘迫有关,必须立即就医。 不过,很多时候妈妈可能只是忽略胎动的发生,不代表胎儿出现问题,而且有些时间胎儿在睡觉,只要妈妈停下来专心注意一段时间,如果宝宝又有胎动就可放心。
      胎动的算法
      1、如果可查觉胎儿白天有10次左右的胎动,通常就可以了。
      2、或每天固定挑选一个时段(约3小时)来记录胎动,如果某一天胎动的频率有明显异常,建议就医检查。
      3、或可早中晚各用一个小时来测胎动,如果平均每小时内有3次以上的胎动,就算正常。

    烦恼6:怀孕期间感冒了,怎么办?
      孕妇也是可能会感冒的,可是有些人因为担心感冒吃药会让胎儿受影响,甚至不敢就医,其实,这样反而是错误的做法。药物可分为五级,在怀孕阶段,医师会避免使用d、x级药物,只要能够遵循妇产科医师的建议,就能够安全的用药。如果孕妇坚持不就医,若使普通感冒病情加重,不得不使用某些药物时,反而是增加宝宝的危险。
      药物分级
      a级药物:孕妇可使用。
      b级药物:孕妇可使用。
      c级药物:原则上孕妇不使用,但衡量疾病轻重,必要时可使用。
      d级药物:有致畸形的作用,孕妇不宜使用。
      x级药物:有致畸形的作用,孕妇不宜使用。
      贴心建议
      1、若意外怀孕,不知药物是否有影响,可将药物拿给药师,由药师或医师判断是哪一级药物,再考虑合适的做法。
      2、孕妇不可自行购买成药,生病时应找妇产科医师。
      3、有慢性病孕妇不可任意停药,应由医师建议合适的用药方式,否则影响可能更大。

    烦恼7:孕期阴道反复感染,真苦恼!
      感冒了,喉咙干痛,嘴唇也很干,去看了几天的医生,感觉好了一点,因为担心打针吃药多了对宝宝不好,所以见喉咙不痛了就没再去看医生了,前2天还是有点流鼻涕咳嗽呢,但今天喉咙又痛了,胃口也没有了,真的很担心呀。医生说她开的药对小孩没影响的,虽然话是这样说,但自己毕竟是心理紧张呀,担心伤害了肚子里的宝宝呀!不知道为什么自己好象感觉到怀孕后身体不如以前了,抵抗力差了很多呢!孕妇能喝凉茶吗?我是很容易上火的那种人,但现在怀宝宝后不知道什么凉茶可以喝,大家有什么好的建议呢?
      贴心建议:感冒后要多摄取富含维生素c的食物,补充大量的水分借以排出体内的病毒,加上充足的睡眠,就是对付感冒的良策。多吃矿物质、维生素、优质蛋白质高的食物(如肉类、海产品、家畜、西红柿、坚果、 辣椒、鸡汤、运动饮料加热、酸奶、新鲜蔬菜及水果),享受充足睡眠等,都能增加抵抗力。因此,摄取充足的营养及充分睡眠,是治疗感冒的捷径。
      如果发烧不到37.4℃,通过沐浴轻微的感冒便可不药而愈。发烧超过37.5度,身体极端不适时,必须慎防肺炎之类的并发症,最好不要洗澡,主要还是得靠安静、充足的睡眠来治疗。一般说来,感冒几乎都可以不治而愈。最危险的就是自己胡乱到药房买药服用,就近接受妇产科医师的诊治,才是正确的选择。
      孕妇感冒不用药的方法
      (1)感冒初起喉头又痒双痛时,立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10次左右即可见效。
      (2)喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力,预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品,或下面条吃,都可治感冒。
      (3)在保温茶杯内倒入42度左右的热水,患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内,不断吸入热蒸气,一日三次。
      (4)孕妇咳嗽时,可以将一只鸡蛋打匀,加入少量白砂糖及生姜汁,用半杯开水冲服,2--3次即可止咳。
      轻度畏寒发热、鼻流清涕的患者,可采用通阳解表之法,取生姜数片、葱白10段、香豆豉10克,共煎水服下。若是暑天感冒发热,可选用鲜藿香、鲜佩兰各15-25克,薄荷5克,荷叶5克,加水煎服。

    烦恼8:会不会流产或早产?
      怀孕20周之前称为流产,20~36周称为早产。许多妈妈在身体不适时就会担心自己是否会早产或流产。
      怀孕前三个月预防流产
      1、有些流产的原因,是因为不正常的胚胎所导致,是一种自然的淘汰。
      2、习惯性流产的孕妇,从怀孕前就应该配合医师的指导,重视各个怀孕环节。
      3、阴道有少量血液、子宫收缩、腹部疼痛、明显腰酸及腹坠感时,应立即就医。
      4、应注意药物的使用。
      怀孕后三个月预防早产
      1、前胎有早产情况,此胎更要小心注意。
      2、下腹明显疼痛、子宫收缩、阴道出血、破水等,需立即就医。
      3、如有早产征兆应配合医师,绝对卧床休息,避免危险行为。
      4、不提重物、生活作息正常、身体不适时要尽量休息。

    特别声明:本文仅代表作者个人观点。其原创性以及文中表达的观点和判断不代表本网站。本网站对文中内容的真实性和完整性不作任何保证或承诺,仅供读者参考交流?!臼澜缟堂惩?/div>

     
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