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    长途旅行别忘“舒筋活血”
    长假出游,不论您乘何种交通工具,旅途中别忘“舒筋活血”,以免久坐不动带来下肢发麻、僵硬、血流不通畅等症状。 特别是中老年人及肥胖、糖尿病、高血压等心血管疾病患者,一旦血栓随血液循环到心脏,就会有致命危险。医生建议,在长途旅行中最好采取以下预防措施: 一是定时起立行走,做做深呼...
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    徒步旅行是一项温和的健康运动,在融入清新大自然时缓解缓解压力,起到塑身、减肥、治疗的作用,延年益寿,还能在徒步过程中结识朋友,增长见识,正成为越来越多健康人士的选择。以下就提供一些简单的徒步旅行装备知识,也就是入门的基本装备,不包括专业登山、攀岩等专业技术资料,让你享受徒步旅行。...
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    旅游腹泻知多少 旅游性腹泻绝大多数不是细菌感染引起的,可能空调房间久坐,贪凉睡在地上,暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易让您的肠道感到不适,也可能只是“水土不服”、胃肠道内菌群失调所致,这些治疗起都不必用抗生素。因为在正常情况下,人体肠道内有各种细菌、真菌等微生物存在,这些菌群...
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